jak byc

[...] https://youtu.be/992Kq9ZdaWg 6 powtórzeń z 40kg. Ewidentnie widac ze cos jest nie tak. Gdy schodzisz w dół to się krzywo składasz. Nagraj filmik jak robisz przysiady przodem bez obciazenia i zobaczymy czy jest dobrze czy tez zle. Albo z Tobą jest cos nie tak albo ciezar sprawia ze Twoje czesci ciala uciekaja nie tak [...]

Przeglądając forum zauważyłam, że niektóre dziewczyny zamykają dzienniki i znikają po zj**ce jaką tu otrzymują dotyczącą planowania miski. Zarzucacie im, że źle się odżywiają i jedzą niezdrowo. Zazwyczaj wszystkie argumenty po tej drugiej stronie są takie, że jedzą wspólnie z domownikami i nie za bardzo mają możliwość planowania i układania [...]

Ronie jesteś szpecem w PP jak być widział taki schemat????

Chlopaki nie wiem czy juz modzi was informowali ale bedzie okazja zobic konkurs. Pula 500zlotych wiec jest tak jak byc powinno. Wystarczy ze modzi potwierdza chec uzyskania tych funduszy u administratora i mozna kreowac konkurs. Juz sle Mariuszowi info by potwierdzil gotowke i jest pieknie. pozdrawiam

Po 1. ja się nie bije i nie mam takich problemów. ;) Po 2. jeśli uważasz to za wychudzenie, to jak być szczupłym? Pomogę sobię obrazkiem, taką chcialbym sylwetke... http://24.media.tumblr.com/b6da8dbae166a7a136c331f653fadf1a/tumblr_mi1czcEOxb1rpkpq0o1_500.jpg Takie coś chcę osiągnąc.. Jak to zrobić?

[...] i wyszło mi aż 2900 kcal... Nie za dużo? O.o No i co do jego figury modela, cos w tym zlego, ze chcialbym taka miec? Ma bardzo dobra figure moim zdaniem... Wszystko chyba jak byc powinno... W takim razie dobrze, przepraszam, ogarne sie i bede sluchal tego co doradzicie... Co do tego liczenia, to zrobilem tak jak pisze, policzylem okolo 300 [...]

[...] (kilku takich w polsce jest)i zaufac mu niech dobierze odpowiednia dawke. Ja niestety na poczatku leczylem sie u nieodpowiedniej osoby i moja kuracja nie byla do konca taka jak byc powinna gdy sie zorientowalem sam sobie dawkowalem. Zobaczymy za 2 3 miechy jak powroci to bede musial jeszcze raz powtorzyc kuracje narazie jest w normie tzn nie mam [...]

wikt - ja bym nie dał Ci soga jak być beke ze mnie ciągnął, ale luz, jak niektórzy lubią Guetta - widziałem Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-17 13:38:41 Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-17 13:38:53

[...] po 2 miesiącach trenowania nadal nie jestem w stanie w 100% poprawnie zrobić H, nawet tak małej ilości powtórzeń, nie pytajcie skąd to wiem, po prostu czuję, że nie jest tak jak być powinno, ale cóż, będę próbować dalej, poważnie zacznę się martwić za jakieś pół roku jak nie będzie szło. W K2 niepotrzebnie porwałem się w 1. serii na 20, ale [...]

oo jak miło, że wpadłaś mnie odwiedzić Marta szkoda tylko, że ja taka nieogarnięta. Ale dziś już będzie tak jak byc powinno! A tak na marginesie, to ja jestem buc bo nie przedstawiłam się jeszcze wcale. Mam na imię Karolina

właśnie o wiek i cardio mi chodzi, bo że pojęcie o stójce ma to mu nie ujmuje tego. Tylko co po wiedzy jak być może zdrowie już nie pozwala, i pewnie nie zrobi połowy rzeczy tak samo efektywnie jak 20 lat temu. Kasa. No i kryzys wieku średniego.

Arm_of_God widzisz my już pogodziliśmy się ze wzrostem i szanujemy to co mamy ale kiedyś pewnie też komponowałeś jak być wysokim :)

Dobra, niedawno skończyłem drugie cardio dzisiaj jak zszedłem z rowerka to takie ssanie już miałem, rece zaczeły mi się trzaść. Wpadam do kuchni a tam oczywscie wszystko rozstawione całej rodzinki -> ciasto, jakieś płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem [...]

To, że Twoja sywletka wygląda nienajlepiej nie jest zależne od genetyki, jak to określiłeś, a od błędów żywieniowych i treningowych. Jeżeli te podstawy byłyby dopięte tak jak być powinny, to na pewno po kilka latach treningów wygladałbyś bez wątpienia dobrze. Myślę, że to właśnie dietetyk powinien dobrać Tobie odpowiednie supelmenty pod kątem [...]

Lukasz łapa wymiata i wrocily biale spodnie czyli wszystko jak byc powinno

zrob sobie ponownie badania, chociazby samego testa, byc moze tylko sam sobie wkrecasz ze jest cos nie tak jak byc powinno

waze 80kg, wzrostu 177, lat 15, rb max 10pompek-12. jak sie poprawic by szlo mi to lepiej, na razie podstawiam sb pod klate butelke i wybijam sie tylko pod butelke, daje mi jakies efekty... (1,5l butla) i jak byc lepszym w silowaniu sie na reke? sciskam pileczke, ale to nic praktycznie nie daje...

[...] nad zdrowym rozsadkiem. Ale tak juz chyba musi byc w narodzie trzeba komus dopieprzyc zeby sie lepiej poczuc chociaz slownie. Wiekszosc z nas zastanawia sie o co tu chodzi,jakies dziwne podzialy na BJJ polska i reszta. Tu nie odpowiem na wasze pytanie dlaczego tak jest - sam nie wiem ale mawiaja ze jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase. [...]

no moze super relacja to to nei jest dajmy sie o tym przekonac, ale minimalistycznie wszystko jest tak jak byc powinno

[...] snem Gold-Omega - jw. ###DZIEŃ 6### 25.01.2009 - Sobota - wyj. TRENINGOWY (Dzień dynamicznego wysiłku - dół) Trening piątkowy zrobiony w sobotę, poza tym to nauka/gg/fora i jakoś zleciało, i jeszcze wtopa na zakładach TRENING (Dzień dynamicznego wysiłku - dół) Hantle 5kg A. Ćwiczenie "skoczne" - 4 serii - Przysiady z wyskokiem 20, 22, [...]